کتاب قدرت عادت

کتاب قدرت عادت چرایی کارهایی که انجام می‌دهیم؛ در زندگی و کسب‌و‌کار اثر چارلز داهیگ

چارلز داهیگ در کتاب قدرت عادت، تحقیقات علمی و اجتماعی را ترکیب کرده و می‌نویسد: عادت با الگویی روانشناختی به نام «حلقه عادت» شروع می‌شود که سه فرآیند جداگانه دارد. ابتدا نشانه یا انگیزه(سرنخ) وجود دارد که به مغز شما می‌گوید وارد مرحله اتوماتیک نسبت به رفتاری خاص شود. بعد از آن، مرحله معمول انجام آن رفتار(روتین) است و مرحله سوم، پاداش است؛ نتیجه و حسی که از انجام آن رفتار برای شخص حاصل می‌شود، و اینگونه حلقه عادت شکل می‌گیرد‏.‏

تمرکز کتاب قدرت عادت، بر نحوه شکل‌گیری تحلیل و تغییر عادت‌ها در افراد، سازمان‌ها و جوامع است.

درباره کتاب قدرت عادت

کتاب قدرت عادت، از طریق کشف شیوه‌های عادت به خواننده برای رسیدن به موفقیت کمک می‌کند. و خواننده می‌آموزد که عادتها چه نقش مهمی در زندگی دارند. درکتاب قدرت عادت نویسنده به شکلی دقیق به بررسی و تحلیل عادت‌ها و نحوه‌ی شکل‌گیری آن‌ها پرداخته است. چارلز داهیگ در صدد پاسخگویی به این سوال که چرا بعضی از کارها را به شکل ناخودآگاه از روی عادت انجام می‌دهیم و چرایی تکرار روزانه‌ی آنها در این بوده است.

در کتاب قدرت عادت مطالب، جذاب و پر کشش بیان می‌شوند. هر کدام از بخش‌ها، بر اساس تحقیقات علمی و اجتماعی ارائه می‌شوند و هر بخش به شیوه‌ای داستان‌گونه بر اساس تجربیات واقعی اساتید برجسته مطرح شده است. کتاب قدرت عادت با بیانی ساده و روان، نکات و روش‌هایی را برای تغییر عادت‌ها در اختیار خوانندگان خود قرار می‌دهد.

کتاب قدرت عادت دارای سه بخش «عادات افراد»، «عادات سازمان‌های موفق» و «عادات جوامع» می‌باشد. در بخش اول چارلز دوهیگ، چگونگی پیدایش عادتها و نحوه شکل‌گیری چرخه‌ی عادت در زندگی افراد را شرح می‌دهد. در بخش دوم، نویسنده با مثال‌های ملموس از شرکت‌ها و سازمان‌هایی که موفق شدند با اولویت و تغییر عادت‌ها به پیشرفت بزرگی دست پیدا کنند، می‌گوید. بخش سوم با عنوان عادات جوامع این موضوع را بررسی می‌کند که جنبش‌ها و عادتها در جوامع چگونه شکل می‌گیرند. این کتاب را می‌توان در دسته‌ی کتابهای تحول شخصی، روان‌شناسی و جنبه‌های اجتماعی دسته‌بندی کرد، چرا که علاوه بر کمک به رشد شخصی افراد، برای کسب‌ وکارهای سازمان‌ها هم موثر است و نکات کلیدی بسیاری دارد.

سرفصل مطالب کتاب قدرت عادت

پیشگفتار؛ درمان عادت

بخش اول: عادت‌های اشخاص

چرخه عادت؛ عادت‌ها چگونه کار می‌کنند

مغز مشتاق؛ چگونه عادت‌های جدید ایجاد کنیم

قانون طلایی چرخه عادت؛ چرا دگرگونی اتفاق می‌افتد

بخش دوم: عادت‌های سازمان موفق

عادت‌های زیربنایی، یا تصنیف پاول اونیل؛ چه عادت‌هایی بیشتر از همه اهمیت دارند

استارباکس و عادت‌های موفق؛ وقتی قدرت اراده خودکار می‌شود

قدرت یک بحران؛ چگونه رهبران از طریق حوادث، عادت‌ها را طراحی و ایجاد می‌کنند

چگونه پیش از اینکه کاری کنید، تارگت می‌داند چه می‌خواهید؛ چگونه شرکت‌ها عادت‌ها را پیش‌بینی (و دست‌کاری) می‌کنند

بخش سوم: عادت‌های جوامع

کلیسای سدل‌بک و تحریم اتوبوس مونتگومری؛ جنبش‌ها چگونه رخ می‌دهند

نورولوژی اراده آزاد؛ آیا ما مسئول عادت‌های خود هستیم؟

پیوست: راهنمای خواننده برای به کاربردن این ایده‌ها

درباره نویسنده کتاب

چارلز داهیگ، زاده ی سال ۱۹۷۴ میلادی، نویسنده و روزنامه نگار آمریکایی است. داهیگ در نیومکزیکو به دنیا آمد. او پس از فارغ التحصیلی از دانشگاه ییل، مدرک MBA خود را از دانشکده تجارت دانشگاه هاروارد دریافت کرد. داهیگ قبلا عضو تحریریه روزنامه لس‌آنجلس تایمز بود. و از سال ۲۰۰۶ تاکنون، گزارشگر نیویورک تایمز بوده است. چارلز داهیگ اکنون در بروکلین زندگی می‌کند.

مشخصات کتاب قدرت عادت

نویسنده: چارلز داهیگ
مترجمان: مصطفی طرسکی، معصومه ثابت‌قدم
تعداد صفحات: ۳۲۰
قطع: رقعی
نوع جلد: شومیز
نوبت چاپ: دوازدهم، ۱۴۰۰
شابک: ۹۷۸۶۰۰۸۷۳۸۰۹۱
ناشر: نشر نوین
قیمت: ۲۳۵ هزار تومان