کتاب تئوری انتخاب

کتاب تئوری انتخاب درآمدی بر روان‌شناسی امید اثر دکتر ویلیام گلسر

کتاب تئوری انتخاب توضیح می‏‌دهد که موجودات زنده چرا و چگونه رفتار می‏‌کنند. اساس تئوری انتخاب بر این اصل استوار است که تمامی انسان‌‏ها به سبب وجود پنج نیاز ژنتیک: بقا، عشق و احساس تعلق خاطر، قدرت، آزادی و تفریح، برانگیخته می‌‏شوند.
گلسر در کتاب تئوری انتخاب توضیح می‌‏دهد که اگر ما رفتارهای مؤثر و مسئولانه‌‏ای انتخاب کنیم، یعنی یاد بگیریم هم نیازهای خود را به خوبی برآورده کنیم و هم مانع برآوردن نیازهای دیگران نشویم؛ خشنود، کامیاب، شاداب و باطراوت خواهیم بود. و همواره زندگی را به دلخواه خودمان به پیش خواهیم برد.

مشاهده این کتاب در صفحه اینستاگرام بورس کتاب

بخشی از مقدمه کتاب تئوری انتخاب

دکتر گلاسر معتقد است که تمام رفتارهای انسان‌ها بر اساس انتخاب‌های آنان به وجود می‌آید. در حقیقت هر انسانی با هر انتخابی که در زندگی می‌کند در تلاش است تا به ارضای یکی از این پنج نیاز اساسی‌اش بپردازد:
‌نیاز به بقا
نیاز به عشق و احساس تعلق
نیاز به قدرت (موفقیت و ارزشمندی)
نیاز به آزادی
نیاز به تفریح

تئوری انتخاب بر کنترلی که هر فرد بر احساسات و رفتار خود دارد، تاکید می‌کند. به این ترتیب می‌توان به این نتیجه رسید که اگر ما به تئوری انتخاب معتقد باشیم، مسئولیت زندگی خود را به صورت تمام و کمال قبول می‌کنیم و این مسئولیت پذیری برایمان آزادی به همراه دارد.

تئوری انتخاب چیست؟

تئوری انتخاب در یک تعریف ساده، در مورد انتخاب‌ها و چگونگی و چرایی انجام آن‌هاست. تئوری انتخاب بیان می‌کند که ما به عنوان یک انسان برای به دست اوردن آنچه می‌خواهیم، چگونه رفتارمان را انتخاب می‌کنیم. بر اساس این تئوری تمامی آنچه ما انجام می‌دهیم یک رفتار است. و نیز اینکه همه رفتارها عمدی بوده و از درون ما برانگیخته می‌شوند. این برخلاف نظر صاحب نظرانی است که می‌گویند ما در دنیایی از کنترل بیرونی به سر می‌بریم. و توسط عوامل بیرونی برانگیخته می‌شویم.

سرفصل مطالب کتاب

بخش اول: نظریه
فصل اول: نیاز ما به روانشناسی جدید
فصل دوم: نیازهای بنیادین و احساسات
فصل سوم: دنیای مطلوب شما
فصل چهارم: رفتار کلی
فصل پنجم: همخوانی در شخصیت و قدرت نیازها
فصل ششم: تعارض و واقعیت درمانی
فصل هفتم: خلاقیت
بخش دوم: کاربست تئوری در عمل

فصل هشتم: عشق و ازدواج
فصل نهم: خانواده شما و اعتماد
فصل دهم: آموزش تحمیلی، آموزش و پرورش و مدارس کیفی
فصل یازدهم: تئوری انتخاب در محیط کار
بخش سوم: کاربست

فصل دوازدهم: اجتماع مطلوب و شایسته
فصل سیزدهم: تعریفی دوباره از آزادی شخصی شما

درباره کتاب تئوری انتخاب

به طور کلی کتاب تئوری انتخاب توضیح می‌دهد که افراد چرا و چگونه رفتار می‌کنند. این تئوری شیوه کارکرد مغز آدمی را برای صدور رفتار تبیین می‌کند.

تئوری انتخاب معتقد است هر آنچه از ما سر می‌زند یک رفتار است:

غذا خوردن یک رفتار است، دعوا کردن یک رفتار است، دیر سر قرار رفتن یک رفتار است، خشمگین شدن یک رفتار است، غمگین و افسرده شده یک رفتار است، نگران و مضطرب شدن یک رفتار است، هذیان یک بیمار سایکوز نیز یک رفتار است.

و همه رفتارها:

1. از درون ما برانگیخته می شوند و معطوف به هدفی اند.
2. هدف هر رفتار، ارضای یکی از پنج نیاز اساسی ماست.

تئوری انتخاب معتقد است هنگامی که افراد در ارضای نیازهای خود ناکام می‌شوند، دست به رفتار می‌زنند. یعنی رفتار و عمل خاصی را انتخاب می‌کنند. تا شاید بدان وسیله نیازشان را برآورده کنند. این رفتار، هدفمند است و هدفش ارضای نیاز مورد نظر است. تئوری انتخاب یک تئوری مبتنی بر روانشناسی کنترل درونی است که معتقد است گذشته بر زندگی کنونی ما اثر شگرفی داشته است، ولی تعیین کننده رفتار کنونی ما نیست.

مشخصات کتاب

نویسنده: دکتر ویلیام گلسر

مترجم: دکتر علی صاحبی

تعداد صفحات: ۶۰۸

قطع: رقعی

نوع جلد: شومیز

نوبت چاپ: چهل‌وچهار، ۱۴۰۱

شابک: ۹۷۸۶۰۰۹۲۳۱۳۰۰

قیمت: ۳۵۲ هزار تومان

ناشر: سایه سخن