کتاب افکار منفی را رها کن

کتاب افکار منفی را رها کن آرامش ذهن و خوشبختی را در هر روز زندگی‌ات پیدا کنید

در کتاب افکار منفی را رها کن، نویسنده راه رسیدن به آرامش با وجود تمام مشغله‌های زندگی را با شما به اشتراک می‌گذارند. آن‌ها از طریق ده‌ها سال تمرین و آموزش به دیگران موفق به کسب این دانش شده‌اند. یاد بگیرید زندگی‌تان را با نگرشی متفاوت ببینید، روزی یک قدم بردارید و اجازه ندهید آرامشتان منتهی به آشفتگی شود. و یادتان باشد چسبیدن به افکار منفی هیچ فایده‌ای ندارد.

بخشی از مقدمه کتاب افکار منفی را رها کن

کتاب افکار منفی را رها کن می‌تواند مثل جعبه کمک‌های اولیه برای شما عمل کند‌‌. این کتاب درباره خودمان، ابراز تاسف به‌خاطر گذشته و نگرانی بابت آینده است. این کتاب به شما نشان می‌دهد که چگونه افکارتان را مجدد سروسامان دهید تا استرس و آشفتگی نداشته باشید.
‌
همچنین کمک می‌کند دیگر به زندگی از طریق یک لنز باریک نگاه نکنید و از انجام کارهایی که با خود واقعی‌تان سنخیتی ندارد، دست بکشید.

افکار منفی را رها کن کتابی است از کیت پتریو و نینا پیوروال که در آن به خواننده می‌گویند: آرامش ذهن و خوشبختی را در هر روز زندگی‌ات پیدا کن. صرف نظر از اینکه مردم چه می‌گویند، قطعا کنار گذاشتن چیزهایی که در ذهن شما حضور دارند و زندگی می‌کنند. شرایطی که از نظر احساسی بر شما تأثیر می‌گذارد، افکار منفی، نگرانی‌های گذشته، اضطراب‌ها، افرادی که می‌آیند و می‌روند آسان نیست. اما آیا این افکار ارزش نگه داشتن دارد؟ آیا واقعا کنار گذاشتن چنین مواردی آسان است؟ آیا رهایی ذهن از افکار منفی، کاری بدون زحمت و تقلا به نظر می‌رسد؟
بدون تردید، رها کردن همه افکار منفی که زندگی به سمت شما پرتاب می‌کند، کار ساده‌ای نیست. اما مساله این است که برای زندگی در لحظه، شاد و سالم ماندن و مهم تر از همه برای آرامش ذهن، رها کردن این افکار، حائز اهمیت است. آیا می‌دانید استرس می‌تواند چه بلایی بر سر بدن شما بیاورد؟ چه رسد به ذهن شما!

درباره کتاب افکار منفی را رها کن

تمامی افرادی که می‌خواهند خود را از افکار منفی برهانند و کیفیت زندگی خود را افزایش دهند، به خواندن این کتاب جادویی دعوت می‌شوند.

این کتاب باعث‌ نمی‌شود حس کنید که باید کار دیگری را به فهرست کارهایتان اضافه کنید؛ بلکه راه ساده‌ای نشانتان می‌دهد تا به آگاهی‌تان از زندگی روزانه‌ شکل دوباره دهید. یکی از نکات مهم این کتاب در این است که در ابتدای هر فصل نظری اجمالی به موضوع آن فصل انداخته می‌شود تا شما بتوانید عمق مطلب را درک کنید، سپس یک‌ سری راهکار‌های عملی، تصویر‌های کلی و مثال‌هایی از ورود آرامش به زندگی روزانه‌ ارائه خواهد شد.

سرفصل مطالب افکار منفی را رها کن

فصل اول: آگاهی؛ خداحافظی با گذشته و نگرانی‌های آینده
فصل دوم: عشق ‌به ‌خود؛ چیزی که در مدرسه یاد نگرفتید اما احتمالاً باید یاد می‌گرفتید
فصل سوم: پذیرش؛ شما نمی‌توانید تعداد لایک‌های اینستاگرام خود را کنترل کنید
فصل چهارم: وسعت دید؛ شما از گردوغبار لعنتی ستاره‌ها به وجود آمده‌اید
فصل پنجم: حقیقت وجود؛ فقط یک نمونه از «شما» ‌ی اعجازانگیز وجود دارد
فصل ششم: بخشش؛ زمانش رسیده از این واژه استفاده کنیم
فصل هفتم: پشت‌صحنه؛ فنّاوری ‌ذن خود را پیدا کنید
فصل هشتم: آشکارسازی؛ دقیقاً چه غلطی کردید؟
فصل نهم: مرحلۀ بعدی؛ تمرین ذهن
نتیجه‌گیری

مشخصات کتاب

نویسندگان: نینا پیوروال، کیت پتریو

مترجم: الهه علوی

تعداد صفحات: ۳۰۲

قطع: رقعی

نوع جلد: شومیز

نوع کاغذ: بالکی

نوبت چاپ: هفتم، ۱۴۰۱

شابک: ۹۷۸۶۰۰۴۶۱۳۲۴۸

قیمت: ۲۴۹ هزار تومان

ناشر: نشر کوله‌پشتی