کتاب چگونه در این دنیای مزخرف انسان بمانیم

کتاب چگونه در این دنیای مزخرف انسان بمانیم تمرینات مراقبه برای رسیدن به یک زندگی واقعی اثر تیم دزموند

کتاب چگونه در این دنیای مزخرف، انسان بمانیم؟ اثر تیم دزموند، راهکارها و راهنمایی‌هایی برای دوام آوردن در جهان دردناکی که در آن زندگی می‌کنید به شما نشان می‌دهد تا بیش از هر زمان دیگر احساس کنید به زندگی متصل هستید.

هدف اصلی تمرینات مراقبه، مدیتیشن، همدردی، شکرگزاری و هر چیز دیگری در این مسیر این است که بیش از پیش احساس زنده بودن کنیم و بتوانیم ظرفیت‌مان را به عنوان یک انسان بالا ببریم؛ یعنی در زمان حال حضور پیدا کنیم و با طیف گستردۀ تجربیات انسانی احساس راحتی کنیم. درست برعکس محدود کردن خودمان به یک سری اصطلاحات کلیشه‌ای رایج.

بخشی از مقدمه کتاب چگونه در این دنیای مزخرف انسان بمانیم

آیا جهان در حال تبدیل شدن به مکانی بهتر است یا بدتر؟ تیم دزموند می‌گوید: «دوستم اریک معتقد بود جهان دارد جای بهتری می‌شود. او می‌گفت اگر به جهان سال ۱۸۵۰ فکر کنیم، با آن همه بردگی، نظام استعماری، کشتار دسته‌جمعی امریکایی‌های بومی و مطیع کردن زنان، آن وقت می‌فهمیم که اکنون جهان جای بهتری شده است.» خب، به نظر من این موضوع منطقی بود.

اما دوست دیگرم استیون، معتقد بود که جهان دارد جای بدتری می‌شود. او به این نکته اشاره کرد که چگونه ثروت و قدرت روزبه‌روز در دست انسان‌های کمتری متمرکز می‌شود و پرسید: «اگر زمین در صد سال آینده دیگر قابل سکونت نباشد پس چگونه می‌تواند جای بهتری شده باشد.» این نکته هم به نظر من منطقی بود.

بحث همین‌طور پیش می‌رفت و من فقط گوش می‌کردم. بارها و بارها این‌گونه بحث‌ها را شنیده بودم و برایم جالب بودند. هر دو نقطه‌نظر منطقی به نظر می‌رسیدند، اما نمی‌دانستم چگونه هر دو آن‌ها می‌توانند درست باشند. آیا جهان می‌تواند در آن واحد هم بهتر شود هم بدتر؟

رنج‌های زیادی در جهان ما وجود دارد و بهترین راهی که برای گذراندن زندگی‌ام می‌شناسم این است که در این جهان رد پای مثبتی از خود به جا گذاشته باشم.

درباره کتاب چگونه در این دنیای مزخرف انسان بمانیم

رنج‌های زیادی در دنیای ما وجود داردو بهترین راه برای گذراندن زندگی این است که در این جهان از خودمان ردپای مثبت بگذاریم. این انگیزه نیروی محرکی است در بهتر کردن وضعیت سلامت و زندگی. نویسنده در صومعه بودائیان به مدیتیشن مشغول شد و جنبش‌های اجتماعی به راه انداخت. سازمان خیریه تاسیس کرد و شرکتی نوپا در گوگل تاسیس کرد برای سلامت ذهن. هدف نویسنده از نوشتن این کتاب آن است که هرچه یاد گرفته با دیگران به اشتراک بگذارد و درجهان برای زیبایی تلاش کند.

این کتاب را به تمام کسانی که می‌خواهند زندگی کنند و از زندگی لذت ببرند پیشنهاد می‌کنیم.

سرفصل مطالب چگونه در این دنیای مزخرف انسان بمانیم

فصل اول: چیزی عمیق‌تر از یأس
فصل دوم: پیدا کردن زیبایی در زندگی
فصل سوم: هنر نارضایتی
فصل چهارم: خودتان را بشناسید
فصل پنجم: چگونه انسان بمانیم، وقتی دیگران بویی از انسانیت نبرده‌اند؟
فصل ششم: چرا اتفاقات بد رخ می‌دهند؟
فصل هفتم: هنر وجود نداشتن
فصل هشتم: بهبود دردهای قدیمی
فصل نهم: شما دیوانه نیستید
فصل دهم: ترس را کنار بگذارید
فصل یازدهم: جامعه به‌ عنوان پناهگاه، جامعه به‌ عنوان سلاح
فصل دوازدهم: ده‌هزار ساعت شما
سخن آخر

مشخصات کتاب

نویسنده: تیم دزموند
مترجم: الهه علوی
تعداد صفحات: ۱۶۶
قطع: رقعی
نوع جلد: شومیز
نوع کاغذ: بالکی
نوبت چاپ: دوم، ۱۳۹۸
شابک: ۹۷۸۶۰۰۴۶۱۳۴۶۰
قیمت: ۱۳۷ هزار تومان
ناشر: نشر کوله‌پشتی