کتاب هنر دستیابی به تمرکزFree to Focus

کتاب هنر دستیابی به تمرکز روشی کارآمد برای کسب خروجی بیشتر با کار کمتر اثر مایکل هایت

کتاب هنر دستیابی به تمرکز ترجمه فارسی کتاب Free to Focus اثر مایکل هایت است. این کتاب در سال ۲۰۱۹ میلادی منتشر شده است.

در این کتاب یاد می‌گیرید که چطور به نتایجی بیشتر و بهتر دست یابید. نکته‌ی مهم ماجرا این است که این روش زمان کمتری از شما خواهد گرفت؛ چیزی که این روزها در دنیای پر هیاهوی امروزی اهمیتی بسیار دارد.

مطالعه کتاب تمرکز اثر دانیل گلمن در کنار این کتاب پیشنهاد می‌شود.

درباره کتاب هنر دستیابی به تمرکز

اگر در انتهای هر روز کاری خسته و درمانده هستید و از نتیجه‌ی کارتان راضی نیستید، به خاطر شیوه‌ی اشتباهی است که دارید، روندی که زمان و انرژی شما را نابود کرده، و عملکردتان را تنزل می‌بخشد. عملکرد شما با انجام کار بیشتر بهتر نخواهد شد، بلکه بهره‌وری شما زمانی زیاد می‌شود که ماحصل کارتان نتیجه‌بخش باشد.

اکثر افراد موفق کار خود را بر اساس ماحصل آن ارزیابی می‌کنند، نه میزان فعالیتشان. در صورتی که بیشتر افراد ناموفق با وجود کار طاقت‌فرسا بهره‌وری کمتری دارند. به نظر شما دلیل این اتفاق چیست؟ یکی از مهم‌ترین دلایلی که در موفقیت و یا عدم موفقیت افراد تاثیر به سزایی دارد بهره‌وری آنان است.

این کتاب راهنمایی مفید و کاربردی است برای یافتن تمرکز در کار و زندگی و در نتیجه افزایش کیفیت کار و زندگی. کار کردنِ زیاد مهم نیست، مهم اجرای مداوم کارهایی است که واقعا مهم هستند. کتاب هنر دستیابی به تمرکز انجامش را به شما می‌آموزد.

در بخشی از کتاب هنر دستیابی به تمرکز می‌خوانیم:

وقتی دید روشنی از جایی ‌که هستید و چیزی که می‌خواهید به دست آوردید، زمان رفتن به مرحله‌ی دوم رسیده است. در اینجا پی می‌برید برای بهره‌وری‌تان، کاری که انجام نمی‌دهید به ‌اندازه‌ی کاری که انجام می‌دهید اهمیت دارد. میکل آنژ دیوید را با افزودن سنگ مرمر خلق نکرد. آماده‌ی بیرون‌آوردن مغار خود هستید؟

ابتدا حذف می‌کنید. دو کلمه از قدرتمندترین کلمه‌های بهره‌وری و نحوه‌ی استفاده از آن‌ها را کشف می‌کنید تا راهزنان زمان را که وقتتان را می‌دزدند از خود دور کنید. دوم، خودکارسازی می‌کنید. با انجام وظایف کم ‌زحمت و بدون تلاش زیاد در پس‌زمینه‌، زمان و توجه را به دست می‌آورید. در نهایت، وظایف را واگذار می‌کنید. این واژه برای بسیاری از مردم واژه‌ی وحشتناکی است، اما نگران نباشید، روش مؤثری را نشانتان خواهم داد که بتوانید کار را از روی دوشتان بردارید؛ در حالی ‌که مطمئنید آن را مطابق با استانداردهای خودتان انجام می‌دهید.

سرفصل مطالب کتاب

ورود به تمرکز
مرحله‌ی اول: توقف
۱. تنظیم برنامه: تصمیم بگیرید چه چیزی را می‌خواهید
۲. ارزیابی: مسیرتان را مشخص کنید
۳. تجدید قوا: ذهن و بدنتان را تقویت کنید
مرحله‌ی دوم: برش
۴. حذف کردن: عضله‌ی نه گفتنتان را منقبض کنید
۵. خودکارسازی: خود را از معادله کسر کنید
۶. واگذاری: خود یا حتی بهتر از خود را شبیه سازی کنید
مرحله‌ی سوم: اقدام
۷. یکی کردن: هفته‌ی ایدئالتان را برنامه‌ریزی کنید
۸. تعیین کردن: وظایفتان را اولویت‌بندی کنید
۹. فعال کردن: وقفه‌ها و حواس پرتی‌ها را شکست دهید
تمرکزتان را روی کار بگذارید

مشخصات کتاب

نویسنده: مایکل هایت

مترجم: حمیدرضا توحیدی

تعداد صفحات: ۲۲۱

جنس کاغذ: بالکی

قطع: رقعی

نوع جلد: شومیز

نوبت چاپ: سوم، ۱۴۰۰

شابک: ۹۷۸۶۲۲۶۵۷۳۹۰۰

قیمت: ۲۳۵ هزار تومان

ناشر: ملیکان