کتاب مدیریت استرس در معاملات

کتاب مدیریت استرس در معاملات استراتژی هایی برای راندمان بهتر اثر آری کیو

کتاب مدیریت استرس در معاملات اثر آری کیو، در چهارده فصل نوشته شده است. این کتاب در سال ۲۰۰۷ میلادی با نام Mastering Trading Stress منتشر شده است.

بخشی از مقدمه کتاب مدیریت استرس در معاملات

لازمه موفقیت در خریدوفروش و کسب نتایج مفید در موقعیت‌های غیر مطمئن، تغییرات و پیچیدگی بازارها و در مشاغل با کارکرد بالا، توانایی مدیریت ترس‌ها و عواطف و رفتارها برای برخورد با استرس است. به عبارت دیگر آموزش مدیریت استرس در بازارهای دچار افت سرمایه و چالش‌هایی که برای گرفتن نتایج با آن ها روبه رو می‌شویم، این است که خود را مقید کنیم برای کارکرد بالا وارد منطقه راحت نشویم.

نمونه‌های بسیار زیادی وجود دراد که می‌توانیم برای درک بهتر استرس از آن ها بهره ببریم. زیان مالی اغلب سبب پیشرفت فزاینده علائمی از قبیل کرختی روانی، افسردگی، فلج و گیجی شده و به طور معمول در ناهنجاری روانی پس ضریه‌ای دیده می‌شود. به گونه‌ای که برای درک تاثیر فاجعه مالی در کسی که خریدوفروش می‌کند. یا مدیریت پرتفولیو، چهارچوب مفیدی را فراهم کند. همچنین بسیاری از الگوهای رفتاری دوری گزینی، عقب نشینی، ریسک گریزی و حتی گاهی شیوه‌های ارزشی عمیق و ویژه سرمایه گذاری بلندمدت، معمولا نتیجه تجربه ضربه عاطفی پیشین است. که با از دست دادن پول اتفاق افتاده است.

سرفصل مطالب کتاب مدیریت استرس در معاملات

فصل اول: ماهیت استرس؛ استرس چیست و چرا مشکل می‌آفریند؟
هشدار بجنگ یا بگریز
پاسخ‌های متفاوت به استرس
فاکتورهای شخصیت
مراحل استرس
حرکت گام به گام

فصل دوم: احساس استرس؛ چه زمانی عواطف منفی را نتیجه استرس بدانیم
حرص و هراس
خطا
نگرانی
خشم
خشنودی

فصل سوم: خطرهای خرید و فروش تحت استرس؛ چطور با استرسی که برای معامله گر مشکل خلق می‌کند، برخورد می‌کنید؟
خرید و فروش با وجود داشتن استرس
اجتناب از استرس
خلق شخصیت اجتماعی
رقابت برای موفقیت
دو دل بودن

فصل چهارم: ترس چطور مانع از چیره دستی می‌شود؛ می‌توانید بیاموزید عاطفه ترس محوری را رها کنید؟
پاسخ دادن به ترس
انضباط موفقیت
رهاسازی نیاز به کامل بودن
نگهداری انرژی روانی
با حسن پیشینه آغاز کردن

فصل پنجم: نتایج عواطف منفی
آزمندی و اشتباهات مدیریت ریسک
تفاوت بین اعتماد به نفس و غرور
اشتباه در مورد عدم مصونیت
چرا نباید از احساسات منفی اجتناب کنید؟
چطور عواطف منفی به رفتار غریزی منتهی می‌شود؟

فصل ششم: شخصیت و استرس
سازنده‌ها را فهرست کنید
اندیشمندان غریزی
خوش‌بین، بدبین، واقع بین
آیا دارای اعتماد یا بدون اعتمادید؟
شخصیت خودتان را بسازید
شخصیت برنده

فصل هفتم: خود پسندی و سرسختی
لجاجت
امتناع از پذیرش دستورات
سختی مدیریت

فصل هشتم: ترس و شکست
ترس از موفقیت
امتناع از تعهد کردن
حرکت به سمت جلو

فصل نهم: تکامل گرایی و فلج شدن
مسئله
یافتن راه حل
در مورد شما چطور؟

فصل دهم: قصور از مدیریت ریسک
چشم انداز مدیریت ریسک
روان‌شناسی ریسک
اهمیت خودشناسی
پرسیدن سوالات مناسب
ارزیابی وضعیت شما در برابر ریسک
جست‌و‌جوی مثبت
آرامش و ریسک
مسئولیت پذیری

فصل یازدهم: تفحص ناموفق
تشخیص اهمیت تحلیل اطلاعات
بیش از اندازه یا ناکافی؟
گردآوری اطلاعات
کاهش استرس

فصل دوازدهم: عدم موفقیت در خریدوفروش‌های کوتاه مدت
بی‌میلی به خریدوفروش کوتاه مدت سهام
استرس و فشار کوتاه مدت
گام‌هایی که فروشنده کوتاه مدت خوب باید بردارد
وقت شناسی و رابطه

فصل سیزدهم: آموختن نحوه زندگی کردن با استرس
آفرینش اصول جدیدی از زندگی
هدف گزینی
اولویت‌های جدید تعریف کنید

فصل چهاردهم: تمرینات و کاربردها
قوی‌ترین راه‌های استرس زدایی
اهمیت تعهد

مشخصات کتاب

نویسنده: آری کیو
مترجم: جواد ثابت نژاد
تعداد صفحات: ۲۴۸
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
نوبت چاپ: دوم، ۱۴۰۰
شابک: ۹۷۸۶۰۰۱۸۶۲۲۰۵
قیمت: ۱۴۵ هزار تومان
ناشر: نشر آراد